Qui suis-je ?
Découvrez mon parcours et les méthodes que j’applique
Bérangère Labalette, thérapeute et coach
orientée solution, pour un mieux-être durable
Je suis Bérangère Labalette, thérapeute et coach spécialisée en thérapie brève systémique et stratégique
selon le modèle de Palo Alto. Depuis plus de dix ans, ma passion pour cette approche me guide dans ma mission :
vous aider à soulager vos souffrances et retrouver un équilibre et une autonomie véritable.
Mon parcours
De la découverte à la vocation
Mon aventure avec la thérapie brève a commencé par une expérience personnelle.
Moi-même en quête de solutions face à des difficultés rencontrées, j’ai découvert cette démarche grâce à une amie. Convaincue par son efficacité rapide et son approche concrète, j’ai entrepris un parcours de formation riche et approfondi :
Diplôme universitaire “Traiter les souffrances scolaires et périscolaires avec la démarche de Palo Alto”
Formations à l’Institut de l’Inverse, auprès de Dany Gerbinet et d’autres figures reconnues de la thérapie brève
Formations continues auprès de l’IFR et du À 180° / Centre Chagrin Scolaire.
Chaque étape de ce parcours a renforcé ma conviction : la thérapie brève est bien plus qu’un outil thérapeutique.
C’est une démarche de vie, profondément respectueuse, qui met l’autonomie et la liberté au cœur du processus.
Aujourd’hui, je vous propose un accompagnement bienveillant, sans étiquette ni jugement, dans un cadre chaleureux et rassurant. Que ce soit dans mon salon, en pleine nature ou à distance, chaque séance est une invitation à reprendre le pouvoir sur votre vie.
Mon approche : la thérapie brève systémique
et stratégique selon l’École de Palo Alto
La méthode Palo Alto
Une approche pragmatique centrée sur l’efficacité
La thérapie brève, systémique et stratégique, est une approche scientifique qui se distingue par sa rapidité et son pragmatisme. Inspirée des travaux de l’École de Palo Alto, elle vise à identifier ce qui maintient vos souffrances et à apporter des solutions concrètes, adaptées à votre situation.
Plutôt que de revisiter longuement le passé, cette méthode se concentre sur l’ici et maintenant, en explorant vos relations, vos comportements et votre vision du monde. L’objectif est clair : vous permettre de retrouver votre pouvoir d’agir sur ce qui vous pèse et retrouver votre équilibre émotionnel, mental et relationnel.
Mes accompagnements s’adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de briser un cercle de souffrance. Qu’il s’agisse de stress, d’anxiété, de troubles relationnels ou de problématiques plus spécifiques, nous travaillons ensemble pour vous reconnecter à vos ressources personnelles et enclencher un changement durable.
Les valeurs qui guident mon travail
Vitalité
Aligner coeur, corps et esprit en redonnant à chacune·e le pouvoir d’agir sur sa propre vie.
Coopération
Cheminer main dans la main, en oeuvrant ensemble pour créer des solutions adaptées et durables.
Empathie
Pratiquer un respect profond et une écoute attentive pour créer des liens authentiques et bienveillants.
Efficacité
Allier rigueur et pragmatisme
pour proposer des interventions thérapeutiques concrètes et efficaces.
Authenticité
Être entièrement soi-même, avec transparence et intégrité, dans chaque interaction et démarche thérapeutique.
Accueil inconditionnel
Offrir un espace exempt de jugement où chacun·e est accueilli·e avec souplesse et créativité
pour un processus d’apaisement adapté,
propice à l’autonomisation.